Peda Putz

Wie und warum man sich vor dem Klettern aufwärmen sollte

Um den Kreislauf anzuregen empfiehlt es sich das Aufwärmen mit einer allgemeinen Ausdauerbelastung von mindestens fünf Minuten zu beginnen. Je nach Möglichkeit kann man sich hierbei für Laufen, Schnurspringen, oder ähnliches entscheiden. Ein Zustieg bei alpinen Kletterein macht diesen Teil des Aufwärmens natürlich hinfällig.